8 вещей, которые выдают вашу низкую самооценку

Так бывает — вроде бы красивый, умный и успешный человек, но что-то с ним не то. И с первого взгляда — непонятно.

А потом начинаешь присматриваться, и видно, что он себя не любит, что самооценка у него где-то под плинтусом, и что в общем-то это было очевидно с самого начала, если знать, куда смотреть.

Вот 8 пунктов, которые выдают низкую самооценку:

1. ПРИВЫЧКА СРАВНИВАТЬ СЕБЯ С ДРУГИМИ

Если вы постоянно сравниваете себя с кем-то — кто лучше, успешнее, у кого что-то получается, а у вас нет, а главное если вы на фоне этого человека отчетливее видите свои недостатки — значит с вашей самооценкой стоит поработать в сторону её повышения.

Человек с высокой самооценкой в любой ситуации не перестаёт видеть свои сильные стороны, а главное — не обесценивает их, даже если у кого-то другого эти моменты лучше.

2. ПРИВЫЧКА ДУМАТЬ О ТОМ, КАК ВЫ ВЫГЛЯДИТЕ В ГЛАЗАХ ДРУГИХ

Если вы думаете о том, что подумают люди, если вы сделаете что-то необычное — это нормально. Если вы круглосуточно волнуетесь о том, что о вас подумают люди так, что спать не можете и предпочитаете на всякий случай ничего не делать — это уже проблема.

Подумайте, почему для вас так важно мнение других? Скорее всего, это что-то из детства про значимых взрослых. И вам просто нужно осознать, что вы сами уже взрослый.

3. ПРИВЫЧКА ВЫСМЕИВАТЬ СВОИ НЕДОСТАТКИ

Если вы из тех, кто первым любит высмеять свои же недостатки или неудачи — вы 100% делаете это в целях самозащиты — первым посмеялись над собой, чтобы не дать другим это сделать.

Стоит задуматься, почему вы ждёте от других того, что они будут смеяться над вами? Почему вы считаете это неизбежным? И что произойдёт, если это случится? Зачем вы всеми силами и даже с помощью самоиронии пытаетесь этого избежать?

4. ПРИВЫЧКА ПРИНИЖАТЬ СВОИ ДОСТИЖЕНИЯ

Вас хвалят и восхищаются, а вы в ответ «ой, да ничего особенного, каждый так может».

Даже если каждый так и может, это здесь при чём вообще?

Ваши достижения важны. Запомните это раз и навсегда. И учитесь принимать с улыбкой и благосклонностью комплименты в свой адрес.

5. ПРИВЫЧКА СОХРАНЯТЬ ТОКСИЧНЫЕ ОТНОШЕНИЯ

Вы дружите или имеете личные отношения с человеком, который дает вам только негатив и принижает вас, либо просто использует вас как жилетку, не давая ничего взамен.

Зачем этот человек так делает — понятно. Ему просто так удобно и отлично.

А вот зачем вы на это соглашаетесь? Это вопрос.

Неужели вы настолько не цените себя, что считаете, что лучших отношений вы недостойны?

6. ПРИВЫЧКА СОГЛАШАТЬСЯ И НЕУМЕНИЕ ОТКАЗАТЬ

Если вы соглашаетесь на всё, о чем вас просят, даже если вам это неудобно и не хочется делать, лишь бы о вас плохо не подумали — у вас большие проблемы.

Вы автоматически ставите себя ниже других людей и считаете, что можете заслужить их расположение только если будете во всем им потакать?

Или опять же боитесь, что о вас плохо подумают, если вы откажетесь?

Ну подумают плохо, и что?

Что случится? Этот вопрос очень важен, как и ваш ответ на него.

7. ПРИВЫЧКА СУТУЛИТЬСЯ

Сутулость — это внешнее проявление вашего внутреннего желания спрятаться от всех. Откуда у вас это желание? Почему вы хотите быть незаметным?

Или даже — почему вы боитесь быть заметным???

Что случится, если вас станет видно? Все увидят, что вы не такой, каким хотите казаться?

Тогда просто будьте собой. Это — проще всего.

8. ПРИВЫЧКА ОДЕВАТЬСЯ НЕЗАМЕТНО

Это продолжение предыдущего пункта.

Если вы поймали себя на осознании того, что вы носите мешковатое, темное или серое, постоянно в кроссовках или уггах и никаких каблуков и обтягивающих одежд — значит ваша неуверенность в себе и боязнь чужого мнения достигли апогея.

Вы настолько боитесь быть заметным, что вам обязательно нужно замаскироваться и мимикрировать под окружающую природу.

Но это работает и с другого конца. Станьте заметны — и ваша спина выпрямится, ваша уверенность начнёт расти, и самооценка тоже.

Проверьте себя по всем этим пунктам и осознайте, на каком уровне находится ваша самооценка?

А ещё ответьте сами себе на вопрос — вам так нормально?

Если ответ скорее нет, чем да — то начните с изменения мышления.

Вы — ценны сами по себе. И ничье чужое мнение не может уменьшить эту ценность никаким образом.

Цените себя, и люди вокруг тоже начнут вас ценить Всё начинается с вас!

Источник: dzen.ru