Чем день не начинать. Названы три самых вредных завтрака
istockphoto.com
Ученые назвали три самых вредных вида завтрака и объяснили, почему это так. Английские эндокринологи вынесли приговор трем самым распространенным видам еды, которые употребляются на Западе и вошли в моду в России. По данным специалистов из Diabetes UK, именно здоровый и сытный завтрак может существенно повлиять на регулирование уровня сахара в крови. Но этого не случается, если утро начинается с трех следующих вариантов:
- Готовых завтраков в виде хлопьев, подушечек, колечек, которые так любят наши дети. Обжаренных мюсли, которые в ходу у молодежи. Бутербродов на белом хлебе.
Что же советуют врачи? Заменить хлопья и мюсли на овсянку с добавлением фруктов и ягод или натуральный йогурт. А бутерброды делать на цельнозерновом хлебе.
Источник: aif.ru