Что нельзя есть на завтрак пожилым людям: рекомендации диетолога

С годами наш организм претерпевает изменения, в результате чего у него (точнее, у нас) возникают новые потребности, которые необходимо учитывать.

В качестве примера можно привести необходимость правильно питаться и следовать советам специалистов.

Мы расскажем, какие продукты не стоит употреблять на завтрак пожилым людям.

Врач-диетолог Маргарита Королева обращает внимание на то, что копченые и жареные продукты негативно влияют на пищеварительную систему.

Если вы хотите столкнуться с нежелательными последствиями от употребления этих продуктов, откажитесь от них утром.

То же можно сказать и о мясных деликатесах и других тяжелых блюдах.

Вместо этого можно, к примеру, приготовить яичницу. Главное, чтобы блюдо не пригорело и не пересушилось.

Среди других одобренных диетологом вариантов завтрака для пожилых людей –каши и вареные яйца, которые легко усваиваются и способны зарядить энергией на весь день.

Источник: belnovosti.by