Что полезнее есть: индейку или курицу

Многие люди убеждены, что индейка полезнее курицы, но это не совсем верно.

Специалисты по правильному питанию рекомендуют регулярно употреблять оба вида мяса.

Что полезнее: индейка или курица

Если стоит задача сбросить вес, лучше отдать предпочтение индюшатине, в ней намного меньше калорий.

При этом мясо индейки не уступает куриному по количеству полезных веществ.

В индюшатине больше цинка, магния и селена, а жира почти вдвое меньше.

Но и у курицы есть свои преимущества. В ней меньше холестерина и соли, а железа и кальция больше.

Источник: belnovosti.by