Даже в 80 глаз будет как у орла: Малышева рекомендует один продукт для остроты зрения

Его можно смело добавлять в рацион.

Здоровье во многом зависит от сбалансированного питания. Правильно подобранная комбинация продуктов может обеспечить организм необходимыми для нормальной работы веществами, витаминами и макроэлементами.

Врач Елена Малышева в программе «Жить здорово!» отметила, что с помощью еды можно даже помочь самому себе сохранить остроту зрения. Чтобы глаз был как у орла, стоит добавить в рацион один орех.

Речь идет о фисташках. В них много витамина B6. А он, в свою очередь, требуется центральной части сетчатки, — макуле.

«Макула обеспечивает нам максимальную остроту зрения», — объяснила теледоктор.

Фисташки также богаты кремнием. Этот компонент нужен для выработки естественного коллагена, от которого зависит эластичность сосудов. С их помощью питаются все органы, в том числе и сетчатка. Если она обеспечена нужными веществами в полной мере, острота зрения сохраняется дольше.

«Если сосуды не работают в глазах, мы слепнем», — подчеркнула врач.

Источник: kinoafisha.info