Для красоты и здоровья: назван один из самых полезных орехов для женщин

Диетолог Ольга Редина рассказала о пользе фисташек для здоровья и красоты женщин.

Эти орехи содержат белки, витамины A, E и группы B, а также железо, магний, калий и кальций.

Они помогают снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, улучшают состояние кожного покрова, волос и ногтей, укрепляют иммунитет и повышают работоспособность человека.

Фисташки являются хорошим источником клетчатки и здоровых жиров.

Однако следует помнить, что этот вид орехов, как и многие другие, довольно калориен, поэтому употребление больших порций может привести к набору лишних килограммов, подчеркнула медик в беседе с «Вечерней Москвой».

Источник: attention.plus