Эксперты рассказали о пользе сна на рабочем месте
фото: Pexels/Andrea Piacquadio
Краткий сон на рабочем месте поможет восстановить концентрацию и силы.
По всему миру такая практика встречается все чаще. Уточняется, что час сна на рабочем месте позитивно отражается на рабочей деятельности, пишет Петроград со ссылкой на МК в Питере.
Специалист по кадрам Илья Варакин пояснил, что в РФ разрешено спать на рабочем месте. И все же это все зависит от организации трудового процесса. В мире широко распространена практика, при которой работники могут спать в определенное время, в особенности в ночные смены.
Такое позволено и в отдельных IT-компаниях. В их офисах оборудованы спецпомещения для работников. Такие перерывы на сон повышают эффективность труда и концентрацию.
Врач-сомнолог София Черкасова пояснила, что сон в 15-20 минут помогает освежиться, не погружаясь в глубокий сон. Медик рекомендует делать это не позднее трех часов дня.
Источник: m.infox.ru