Эндокринолог перечислила главные причины хронической усталости

Эндокринолог Диляра Лебедева рассказала, что если усталость у человека не связана с повышенной физической активностью, то возможными причинами являются ослабленный иммунитет или нарушение гормонального баланса.

Отсутствие энергии на протяжении длительного времени может быть вызвано низким уровнем кортизола, недостатком сна и железодефицитной анемией.

Для установления точной причины необходимо сдать общий анализ крови, проверить уровень кортизола и ферритина.

Также важно поддерживать регулярный режим сна, ложась спать в период с 21:00 до 24:00. Длительность ночного отдыха должна быть не менее восьми часов.

Недостаточное потребление сложных и медленных углеводов тоже может привести к ухудшению состояния.

Депрессия, гипотиреоз, а также вирусные инфекции, такие, как вирус Эпштейна-Барра, могут быть дополнительными причинами хронической усталости. В случае возникновения длительной слабости рекомендуется обратиться к врачу для дальнейших обследований, включая анализ крови и проверку на различные инфекции.

Усталость у женщин часто связана с предменструальным синдромом или менопаузой из-за дефицита половых гормонов или проблем с функцией яичников.

Диабет с лишним весом и пристрастием к сладкому также может привести к ухудшению общего состояния, поэтому важно пройти соответствующее обследование под наблюдением эндокринолога, заключила врач в публикации в своем телеграм-канале.

Источник: attention.plus