Ешьте ее 4 недели — полифенолы в составе этой дешевой ягоды творят чудеса

Недавние исследования Shenyang Agricultural University показали, что обычная черноплодная рябина обладает потенциалом стать настоящим суперфудом. Секрет черноплодки кроется в ее богатстве полифенолами, особенно флавонолами.

Эти вещества обладают мощными антиоксидантными свойствами, нейтрализуя свободные радикалы и борясь с хроническими заболеваниями. Помимо традиционного применения при простуде, черноплодная рябина показала эффективность в лечении и других заболеваний.

Клинические исследования доказали, что полифенолы, которые есть в черноплодке, снижают уровень липидов в крови, ускоряют всасывание холестерина, борются с ожирением, улучшают работу микробиоты кишечника, нормализуют давление.

Специалисты отметили, что эта ягода может предупреждать даже раковые воспаления, а положительный эффект для здоровья наблюдается уже спустя всего четыре недели ежедневного употребления черноплодной рябины, пишет ScienceDirect.

Источник: attention.plus