Эта каша убьет весь холестерин: обязательно включите ее в свой рацион

Многие люди еще с детства сохранили нелюбовь к различным кашам, однако в них содержится огромное количество витаминов и важных микроэлементов.

Например, лишь одна тарелка каши по утрам может снизить уровень холестерина в крови и помочь избежать опасных болезней сердца.

Конечно, речь идет о крупах с низким гликемическим индексом, а в первую очередь это относится к гречке. Она богата растительным белком и содержит 18 аминокислот.

Гречневая крупа помогает бороться с анемией и ожирением, выводит из организма шлаки и токсины, а также снижает уровень холестерина и предотвращает образование атеросклеротических бляшек.

Источник: sportkp.ru