Эти 2 недорогих продукта помогут похудеть и избежать чувства голода на диете

Диетолог Анекуа Годарт назвала черешковый сельдерей и яблоки лучшими продуктами растительного происхождения для похудения.

По ее словам, сельдерей — уникальный продукт с очень низкой калорийностью, который при этом помогает избежать чувства голода.

Кроме того, он снижает риск возникновения онкозаболеваний, поскольку богат антиоксидантами, бета-каротином и флавоноидами, уменьшающими воспаление в желудочно-кишечном тракте.

Что касается яблок, то они содержат много пектинов и клетчатки, регулирующих усвоение жира.

Помимо двух указанных продуктов, эксперт советует включить в рацион огурцы и два вида капусты: цветную и брокколи.

В этих овощах много воды, клетчатки и почти нет калорий, что создает ощущение сытости, но не приводит к набору лишней массы тела.

Источник: attention.plus