Эти семечки должны есть все пенсионеры: они улучшают кишечник, сосуды, кожу, ногти и волосы

Диетолог Виктор Трушаков назвал продукт, который благодаря его пользе особенно необходимо включать в рацион пожилым людям

Речь идет о семенах тыквы, которые благодаря наличию клетчатки оказывают стимулирующее воздействие на кишечник и улучшают его моторику.

Также они препятствуют скоплению холестерина в сосудах и развитию атеросклероза, а полезные жирные кислоты влияют на липидный спектр и на образование атеросклеротических бляшек, уменьшая их рост.

Помимо этого медик добавил, что содержащиеся в семечках цинк и кремний поддерживают иммунитет, улучшают защитные функции кожи и укрепляют ногти и волосы.

Источник: sportkp.ru