Из-за каких 3 ошибок в питании мы выглядим старше своих лет: мнение экспертов

Человека, который правильно питается, всегда можно вычислить по свежему внешнему виду.

Такие люди всегда выглядят значительно моложе своего реального возраста.

Причина кроется не в везении или «генетической лотерее»: нужно просто правильно формировать рацион.

Из-за каких ошибок в питании мы выглядим старше своего возраста?

Классические блюда

Трудно отказаться от жареной картошки, оладушек, сельди под шубой, оливье, шашлыков. Однако в большинстве случаев именно такая домашняя еда и становится причиной не самого привлекательного внешнего вида.

Поэтому стоит пересмотреть свой рацион.

Полуфабрикаты

Пельмени, сосиски, колбаса, копчености и другие полуфабрикаты разрушают здоровье, способствуют набору веса и ухудшают внешность.

Поэтому стоит готовить самостоятельно, отказавшись от полуфабрикатов.

«Культ» мяса

Некоторые люди забывают о том, что мясная продукция может быть опасной для здоровья и внешности, если употреблять ее часто и в большом количестве.

Посмотрите на веганов: они полностью отказались от продуктов животного происхождения и выглядят намного моложе своих сверстников.

Источник: belnovosti.by