Как справиться с низким давлением и поддержать сосуды в норме: советы гипотоникам

Лучший способ решение проблем со здоровьем – это профилактика. Здоровый образ жизни, поддержание физической активности, здоровое питание – все это поможет избежать проблем со здоровьем, в том числе сердечно-сосудистой системы.

И хоть низкое давление не считается такой уже серьезной проблемой, оно не может не остаться не замеченным.

Эксперты рассказали, как хроническим гипотоникам подержать сосуды в тонусе.

Чем опасно низкое давление

Любое нарушение в работе организма не может не отразиться на самочувствии. Поэтому говорить, что низкое давление – это лучше, чем высокое – нельзя.

Для гипотоников свойственны такие неприятности как головокружение, слабость, сердцебиение.

Оно приводит к плохому снабжению мозга кровью, а еще при низком давлении страдают почки.

Что делать при низком давлении

Можно начать принимать соответствующие лекарства, но не менее важно делать физические упражнения.

Поддерживать сосуды в тонусе помогает обливание холодной водой.

В рацион рекомендуется включить натуральный мёд, шоколад с высоким содержанием какао, а также черный чай.

А вот от кофе рекомендуется отказаться, так как он обладает мочегонным эффектом.

Также эксперты напоминают об опасности самолечения и рекомендуют за советом обращаться к лечащему специалисту.

Источник: belnovosti.by