Какие факты о правильном питании помогут продлить жизнь: эксперты дали рекомендации

Специалисты в области здоровья относят правильное питание к одному из главных факторов долголетия.

Поэтому стоит узнать о самых главных фактах по данной теме.

В чем они состоят?

Не стоит выстраивать свой рацион вокруг мяса

Ошибочно считать, что мясо является главным продуктом для здоровья и долголетия. Чрезмерное употребление мяса может стать причиной развития ряда болезней.

В первую очередь стоит упомянуть о заболеваниях сердечно-сосудистого профиля и об онкологии.

Все супы полезны и их нужно есть каждый день

Далеко не все супы обладают пользой для организма. Если вы хотите прожить долгую жизнь, то выбирайте овощные супы с добавлением бобовых.

Это станет идеальным выбором.

Правильное питание обычным людям не по карману

Все зависит от того, насколько вы углубились в тему нутрициологии. Если вы знаете о продуктах и их химическом составе все, то вам не составит труда составить свое меню из бюджетных продуктов.

Питаться нужно только при ощущении голода

Не стоит верить системам питания, которые говорят нам, сколько раз в день употреблять пищу. Питание должно происходить только при появлении чувства голода.

Источник: belnovosti.by