Малышева рассказала о профилактике деменции без приема дополнительных лекарств

Ведущая программы «Жить здорово» Елена Малышева поделилась советами по предотвращению развития старческого слабоумия. Среди рекомендаций — употребление шоколада и регулярная игра в шахматы. Малышева утверждает, что эти действия способствуют укреплению мозговой активности и снижают риск развития деменции.

По словам Малышевой, шахматы не только стимулируют рост нейронных связей, но и способствуют социализации и поддержанию активного общения, что важно для сохранения когнитивных функций. Кроме того, она отметила, что употребление шоколада в количестве 63 граммов в неделю положительно влияет на работу мозга, в то время как поздние ужины могут увеличить риск деменции.

Ещё одним важным аспектом в профилактике болезни Альцгеймера Малышева назвала регулярную вакцинацию от гриппа, указав на важность предотвращения вирусных инфекций, которые могут негативно влиять на мозговую активность и способствовать развитию нейротоксических реакций.

Источник: t.me