Названы опасные продукты для мужчин: бьют по самому главному – по тестостерону

Можно с уверенностью сказать, что здоровье – это привычки, образ жизни и рацион питания человека.

Если женщины следят за тем, что они едят, уже потому, что хотят быть привлекательными и стройными, то у мужчин этот пункт далеко не в первой тройке и даже не в пятерке ценностей.

А ведь неправильное питание бьет по самому дорогому для каждого мужчины – по тестостерону, рассказал в интервью радио Sputnik врач-сексолог, психотерапевт Евгений Кульгавчук.

Какие продукты вредят мужскому здоровью

1. Врач начинает список с кофе. Если мужчина выпивает в день более трех чашек, то может возникнуть сбой в коре надпочечников, что скажется на выработке тестостерона.

2. Затем употребление алкоголя, тем более в большом количестве, который также негативно сказывается на выработке мужского гормона.

3. Следующая по списку мята. Она успокаивает не только нервную систему, но и другие части и функции мужского организма.

4. Пиво не зря в этом списке стоит особняком. Помимо того, что это алкогольный напиток, медицина доказала, что алкоголь дурно влияет на выработку тестостерона.

Беда еще и в том, что напиток богат фитоэстрогенами, что являются аналогами женских гормонов эстрогенов, снижающих уровень тестостерона.

5. Продукты с содержанием сои специалист тоже рекомендует мужчинам исключить из рациона.

Кроме того, на потенции плохо сказываются:

сладкая газировка (кроме сахара она содержит добавки аспартам и глутамат натрия);

отказ от полноценного обеда и в целом несоблюдение режима питания;

а еще плотный ужин.

Подведем итоги

Резюмируя, врач обращает внимание, что от уровня тестостерона зависит не только сексуальное влечение, но и энергия мужчины и его конкурентоспособность.

Источник: belnovosti.by