Названы основные причины постоянной усталости и сонливости у женщин

Постоянная усталость и сонливость могут появляться у женщин по разным причинам.

Врач-терапевт Лидия Голубенко рассказала, чем это может быть вызвано, передает ФАН со ссылкой на «Доктор Питер».

Одной из причин часто бывает нехватка железа, которая приводит к развитию анемии и сидеропении. Еще усталость может быть связана с дефицитом магния, витаминов группы B, особенно B12, B1 или B6, витамина D.

Нередко женщины могут страдать из-за отсутствия завтрака, перекусов на бегу или ограничений в питании. Специалист посоветовала уделять время на полноценные приемы пищи трижды в день, а еще устраивать второй завтрак и полдник.

Также причиной женской сонливости могут быть скрытые болезни и их последствия. Еще слабость может быть последствием сбоев в гормональном фоне. Также на самочувствие воздействует и дефицит сна, если человек плохо или недостаточно спит.

Источник: m.infox.ru