Нужно ли заставлять себя пить 2 литра воды в день? Врачи поставили точку в сложном вопросе

Не стоит издеваться над собой.

В далеком 18 веке некий военный хирург сказал, что секрет его долголетия — восемь стаканов холодной воды в день. После этого появилась идея о том, что ради своего здоровья каждый человек должен выпивать ежедневно два литра воды.

Оказалось, что научного обоснования этому мифу не существует. И вовсе необязательно вливать в себя указанный объем жидкости. Тем более не нужно этого делать, если пить совсем не хочется.

Правду о популярной интернет-байке раскрыл врач-диетолог и эндокринолог Альбина Комиссарова. Эксперт не умаляет всей пользы воды для человеческого организма, но есть важная оговорка.

По словам специалиста, пить нужно, ориентируясь на чувство жажды. Когда оно возникает, важно употреблять чистую воду, а не чай, газировку или кофе. Что же касается медицинской нормы, то она действительно есть. «Это 30 мл на один килограмм веса», — подчеркнула Комиссарова в беседе с журналистами.

Источник: kinoafisha.info