Многие привыкли считать фрукты самой полезной категорией продуктов, которые можно употреблять всем без ограничений в любом количестве.
Это заблуждение.
Избыток фруктов тоже может приводить к проблемам со здоровьем. Особую осторожность нужно проявлять людям, которые преодолели 50-летний рубеж жизни.
Какие фрукты лучше исключить или резко ограничить
Цитрусовые
Несмотря на всю пользу для иммунитета и омоложение организма, с цитрусовыми фруктами нужно проявлять осторожность. Особенно опасен грейпфрут. Если вы проходите любое медикаментозное лечение, то продукт может оказывать негативное влияние на эффективность препаратов.
Другие же виды цитрусовых оказывают вредное воздействие на органы ЖКТ и состояние зубов.
Черника
Если у вас нет хронических болезней, то в ограниченном количестве чернику можно смело употреблять, отмечают эксперты. Однако от нее стоит отказаться в том случае, если у вас имеются проблемы с органами пищеварения.
Чаще всего отказываться от ягод стоит пациентам с язвой и частыми запорами.
Бананы
В целом данный продукт полезен, однако после 50 лет существенно повышаются риски развития диабета. А вот бананы могут ускорить этот неприятный процесс.