Почему людям снятся кошмары: 5 наиболее распространенных причин

Ночной сон нужен человеку для того, чтобы отдохнуть и набраться сил для совершения «подвигов» с наступлением нового дня.

Только вот иногда после пробуждения мы чувствуем себя так, будто бы по нам проехали катком, а причиной тому привидевшиеся кошмары.

Почему люди вообще видят страшные сны? В этом попытаемся разобраться в сегодняшнем материале.

Стресс и тревожность

В числе наиболее распространенных факторов, которые способны вызывать кошмары, находятся стресс и тревожность. Будьте готовы к тому, что пережитые эмоциональные переживания, конфликты, беспокойство или переживание травматических событий могут найти свое отражение в кошмарах.

Заболевания (физические и психические)

Порой болезни души и тела, среди которых заболевания нервной системы, эпилепсия, депрессия и т. д., могут стать причиной дурных сновидений.

Пища и лекарства

Спровоцировать кошмары под силу некоторым типам пищи или определенным лекарственным препаратам – особенно в том случае, если они попали в ваш организм прямо перед сном.

Подсознание и творчество мозга

Иногда кошмары можно рассматривать как отражение внутренних конфликтов, страхов или неопределенных тревог, место «обитания» которых наше собственное подсознание. Мозг пользуется сном и сновидениями с целью обработки эмоциональных впечатлений и переживаний, и порой он трансформирует их в кошмары.

Внешние стимулы

Наконец, не стоит списывать со счетов внешние фактов, к примеру, шум, свет или температурные изменения во время сна.

Источник: belnovosti.by