Полезная привычка: зачем выпивать стакан воды сразу после пробуждения — 3 причины

Многим людям стоит выработать такую привычку: выпивать стакан воды каждое утро.

Человеку нужно употребить жидкость натощак.

При желании в простую воду можно добавить немного лимонного сока.

Утреннее употребление такого напитка положительно влияет на состояние человека.

Достигаются сразу три положительных эффекта. Правда, нужно соблюсти два важных условия: вода не должна быть слишком холодной, вода должна быть фильтрованной или бутилированной.

Активизируется обмен веществ

Вода положительно влияет на метаболизм.

Кстати, на этот пункт нужно обратить особое внимание тем, кто хочет избавиться от лишнего веса.

Положительное воздействие на желудок и кишечник

Вода, выпитая рано утром, помогает восстановить нормальную работу органов желудочно-кишечного тракта.

Человеку становится проще проснуться

Утром (впрочем, как и в любое другое время суток) вода улучшает работу мозга.

Человек, выпивший жидкость сразу после пробуждения, обеспечивает себе заряд энергии, избавляется от сонливости и головной боли.

Кстати, нередко простая вода помогает взбодриться лучше, чем чай или кофе.

Источник: belnovosti.by