Секреты долголетия: как избежать старческой деменции

Существуют ежедневные привычки, которые могут способствовать возникновению старческого слабоумия. От 47 до 73 % случаев деменции связаны с образом жизни пациентов.

Ученые провели исследование, в котором приняли участие 344 тысячи людей. За ними вели наблюдение на протяжении 15 лет. Результаты подтвердили, что во многих случаях деменцию можно предотвратить, внеся коррективы в образ жизни.

Дэвид Смит, один из соавторов исследования, отметил: «Результаты показывают, что деменцию гораздо легче предотвратить, чем считалось ранее. Поскольку доступные эффективные методы лечения ограничены, основное внимание следует уделять профилактике возникновения болезни».

Снижение риска деменции связано с уменьшением времени, проведенным перед телевизором, и поддержанием здорового режима сна (7-9 часов в сутки). Вредный образ жизни и определенные заболевания, такие как инсульт и диабет, тоже могут способствовать развитию деменции. Оптимальное питание, увлажнение организма и физическая активность могут снизить негативное воздействие этих факторов.

Социальный статус и уровень дохода могут также влиять на риск развития деменции. Люди с низким доходом могут испытывать затруднения в поддержании своего здоровья. Количество стрессовых ситуаций в жизни также оказывает влияние на вероятность возникновения деменции: чем меньше стресса, тем ниже риск развития старческого слабоумия.

Источник: sportkp.ru