В сезон простуд многие обращаются к витаминным добавкам в надежде укрепить защиту организма. Однако бесконтрольный прием популярных биологически активных добавок не оказывает лечебного воздействия на респираторные инфекции. Чрезмерное увлечение антиоксидантами может нарушить естественные защитные функции организма и вызвать сбои в работе внутренних органов.
Терапевт отметила, что избыток водорастворимых витаминных комплексов способен вызвать тошноту, спазмы в животе и диарею. У людей с определенной предрасположенностью мегадозы могут привести к образованию камней в почках. Вместо ожидаемого укрепления иммунитета избыток витамина может обернуться проблемами с желудочно-кишечным трактом.
Для восполнения потребности в полезных веществах специалист рекомендует сбалансированный рацион, а не бесконтрольный прием аптечных препаратов. По словам, для поддержания здоровья достаточно регулярно употреблять свежие ягоды, фрукты и овощи. Дополнительная терапия требуется только при дефиците, подтвержденном лабораторными исследованиями.
Организм располагает собственными механизмами поддержания баланса полезных веществ, которые не заменяются искусственными добавками. В профилактике простудных проявлений важны полноценный сон и качественное питание, а при необходимости следует своевременно обращаться к профильным медикам.