Врачи назвали «интуитивную» диету самой полезной

Во время ранних исследований были выявлены минусы ограничительных диет, которые приводят к рецидиву и развивают депрессию. Об этом пишет «Территория новостей».

Учеными стала распространяться «интуитивная диета». Она заключается в том, что человек прислушивается к собственным ощущениям, которые указывают ему необходимое количество употребляемой пищи.

Главным достоинством такой диеты является то, что в ней нет ограничений по продуктам – есть можно все, что хочется. Не стоит волноваться по поводу того, что человека потянет на вредные продукты — интуитивно он не склонен к поеданию излишне жирной, калорийной еды.Интуитивная диета нужна не для снижении веса, а для исключения предпосылок к излишнему перееданию. Результаты проведенного эксперимента доказали, что новому методу характерны положительный образ функционирования организма и высокая личностная оценка людей. 

Источник: inforeactor.ru