Врачи назвали продукты, которые нужно обязательно есть пожилым людям

Рекомендуется ограничивать калораж, а также употреблять достаточное количество клетчатки.

Геронтолог, гериатр Юрий Конев рассказал, какие продукты стоит включить в рацион пожилым людям.

Эксперт отметил, что выделить что-то одно очень сложно. Все продукты оказывают воздействие в комплексе.

«Ограничивать калораж. С возрастом энергопотребность снижается. Клетчатки — достаточное количество, грамм 400-500 в день. Это общая рекомендация. Моторика кишечника тоже с возрастом страдает, а пищевые волокна улучшают ее», — подчеркнул эксперт.

Конев обратил внимание на то, что на сегодняшний день ни один фармакологический препарат не продлил жизнь человека достоверно. Эксперт добавил, что зарегистрированных случаев жизни более 120 лет практически нет. Единственный известный на сегодня — французская сверхдолгожительница Жанна Кальман, прожившая 122 года.

Источник: tvzvezda.ru