Забудьте про тренажерный зал: раскрыт простой способ продлить жизнь

Исследователь долголетия и создатель сериала «Доживи до ста» Дэн Бюттнер утверждает, что садоводство и работа в огороде способствуют продлению жизни лучше, чем занятия в тренажерном зале.

В интервью британскому эпидемиологу профессору Тимоти Спектору исследователь раскрыл этот неожиданный и в то же время простой секрет долголетия.

Он отметил, что работа на земле является ключевым фактором, способствующим продлению жизни человека.

По его словам, практически все долгожители, с которыми он общался, занимались садоводством с молодости и до глубокой старости.

Бюттнер объясняет положительный эффект работы в огороде тем, что люди проводят много времени на свежем воздухе, выполняют легкие физические упражнения и употребляют больше растительной пищи, выращенной на своем участке.

Кроме того, он сослался на многочисленные исследования, подтверждающие, что работа в саду снижает уровень кортизола и гормонов стресса.

Источник: attention.plus