Мозг никогда не постареет — делайте эти вещи для профилактики

Доцент кафедры клинической психологии и психофизиологии УрФУ Ольга Дорогина рассказала, как тренировать свой мозг, чтобы с годами не терялась концентрация и память.

С возрастом появляется медлительность, человеку становится трудно сосредотачиваться на нескольких задачах. Для профилактики такой проблемы можно начать практиковать арт-терапию, помогают и ритмичные движения под музыку.

Еще одна проблема — становится сложнее ориентироваться в пространстве, распознавать картинки и целостно воспринимать информацию. В этом случае добавьте в свой отдых развлечение, где нужно угадывать скрытые изображения, еще можно рисовать различные схемы.

При старении человеку становится сложнее проводить умственные операции, поэтому тут стоит утруждать себя арифметическими задачками, можно читать вслух, также полезно готовить по новым рецептам.

Источник: attention.plus